Моя корзина

Ваша корзина пуста. Выберите товар.  

 
 
 

Гейнеры

 

Гейнер является спортивной добавкой с высоким содержанием качественных углеводов, что приводит к повышению калорийности рациона и росту мышц. Гейнер - основа для набора массы для новичков.

 
 
 

Гейнеры

 

Гейнер - углеводно-белковая смесь, причем процентное соотношение, как правило, смещено в сторону углеводов (50-75% углеводов и 50-15% белка). В состав гейнеров входит комплекс углеводов различной сложности и с различным гликемическим индексом, что позволяет Вашему организму получать максимальное количество энергии и формирует оптимальный запас гликогена в мышцах. Также в гейнере содержится протеин либо смесь различных протеинов, чтобы мышцы спортсмена получали оптимальное количество аминокислот для восстановления после интенсивных тренировок.

 

Как известно, белки лучше усваиваются в комплексе с углеводами, что повышает эффективность гейнера. Кроме того, хороший гейнер содержит витамины и минералы, полезные ненасыщенные жиры, а также вещества, способствующие лучшему усвоению гейнера в организме. Также, часто, производители добавляют в гейнеры креатин, глютамин и другие вещества, повышающие общий анаболический эффект. Содержание жира в гейнерах минимально и, обычно, близко к нулю. Такой состав обеспечивает оптимальный энергетический потенциал спортсмена и рост мышечной массы без жировых отложений.

 

Гейнер предназначен для людей худощавого телосложения, без проблемного жироотложения, которые стремятся прибавить мышечную массу за короткие сроки. Если вы прибавите три порции гейнера к своему обычному рациону и будете систематически заниматься бодибилдингом, то ваша масса начнет неуклонно расти. Людям склонным полноте принимать гейнер не рекомендуется, так как большая часть углеводов будет откладываться в жировую ткань, поэтому им разумнее рассматривать в качестве добавки протеин, а углеводы потреблять преимущественно медленные(каши, крупы).

 

Рекомендуем так же ознакомиться со статьей: Набор мышечной массы. Питание. Спортивное питание. Программа тренировок.